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PODCAST - CREANDO EL CAMBIO Con Vanessa Gómez

Episodio 15: ‘El manual de instrucciones’

Episodio 14: ‘El peor de los Casos’

Episodio 13: ‘Cuando Decimos Adiós’

Episodio 12: ‘Escuchar atentamente’

Episodio 11: ‘Diferencias entre Terapia y Coaching’

Episodio 10: ‘Sintiendo el Rechazo’

Episodio 09: ‘Sacando el Tiempo’

Episodio 08: ‘La Manipulación Emocional’

Episodio 07: ‘La Negatividad Inconsciente’

Episodio 06: ‘Venciendo la Ansiedad’

Episodio 05: ‘Establecer Límites’

Episodio 04: ‘Emociones en las que nos refugiamos’

Episodio 03: ‘El Poder de la Planificación’

Episodio 02: ‘La Generosidad’

Episodio 01. ‘La Opinión de los Demás’

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Elixir para valiossas

Tu inspiración semanal para el cambio

vanessagomez_psicologacoach

¿Te ha pasado que le dejas pasar una y otra vez a

¿Te ha pasado que le dejas pasar una y otra vez a los demás cosas que no te perdonarías a ti misma?

¿En qué momento decidiste pasar a segundo plano y olvidar tu grandeza, tu valor?

Ser compasiva y empática con los demás es un acto de generosidad que te aporta serenidad.

Aunque, el serlo contigo misma hace que tu AMOR PROPIO crezca y te sientas más satisfecha con tu vida.

Te invito a que reflexiones sobre las veces que necesitaste esa palabra de aliento que le ofreces a los demás y sobre todas esas oportunidades que te negaste a ti misma.

Para profundizar en ese amor propio, yo puedo acompañarte.

Visita el enlace en mi perfil y verás todos los recursos que tengo para ti...👉

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Para convertirte en esa persona, en tu yo futuro,

Para convertirte en esa persona, en tu yo futuro, tienes que empezar a trabajar en ello.

Comienza con algo tan simple como: "No voy a permitir más cosas que no me aportan en mi vida".

Si esto no encaja con la visión futura de mí misma, no tiene cabida en mi vida ahora mismo.

¿Estás dispuesta a dejar ir todo lo que no te lleva a ser esa versión que quieres ser? Comenta..¡Sí!

Dale amor ❤️ si te ha gustado.

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Cómo aceptar un cumplido con elegancia y sin rest

Cómo aceptar un cumplido con elegancia y sin restarle importancia.

Es posible que te de corte cuando recibes un cumplido inesperado.

Puede que no sepas cómo responder (1) sin parecer arrogante (2) sin restarle importancia.

Aquí tienes 3 maneras de aceptar los cumplidos como lo haría una mujer segura de sí misma:

1. Di "Gracias" si te quedas en blanco y no tienes palabras.

2. Si se trata de un trabajo en equipo, comparte el mérito. Agradece a la persona que te hace el cumplido. Y luego menciona que tu equipo te ha ayudado "de muchas maneras" a conseguir el logro por el que te han felicitado.

3. No intentes parecer humilde diciendo "Oh, no es para tanto", "Son los ojos con los que me miras" o "¿Este viejo vestido? Hace 20 años que lo tengo". Basta con decir "Gracias," o "Gracias, me has alegrado más el día".

¿Te has sentido alguna vez incómoda al recibir un cumplido?

Házmelo saber en los comentarios...👇

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Tener un diálogo interno positivo significa hacer $Tener un diálogo interno positivo significa hacer esto TODOS LOS DÍAS...✅ El diálogo interno es la conversación que tiene lugar en tu mente. Especialmente cuando las cosas no salen como te gustaría. Cuando algo no va como deseas en una presentación del trabajo, ¿te dices a ti misma que eres una "perdedora" o te dices que te prepararás mejor la próxima vez? Si quieres que tus palabras positivas estén siempre presentes en tu mente, prueba esto: 1. Ten perspectiva. Sé consciente de que nadie en la tierra puede escapar de los errores y del fracaso. De hecho, las personas más exitosas cometen más errores que la media. 2. Ten a una persona de confianza y apoyo a la que puedas recurrir. Identifica a quién puedes llamar cuando "lo fastidies" a lo grande. Es preferible que esta persona sea tranquila, prudente y no juzgue. 3. Incluso cuando hayas cometido un gran error, debe haber algo que hayas hecho bien en medio de todo el fiasco. ¿Qué es? Si tienes un diálogo interno negativo durante décadas, tardarás en cambiarlo. Sé amable contigo misma y date tiempo para cambiar poco a poco tu diálogo interior. ¿Te ha resultado útil? Deja un ❤️comentario si es así. Si quieres que te acompañe en el proceso de mejorar tu diálogo interno, reserva una sesión exploratoria gratuita y sin compromiso conmigo. Encontrarás el formulario en el enlace en mi bio...👉 #creencias #creeenti #autoestima #motivacion #coaching #psicologia #psicologa #eresvaliosa #valiossas #emociones #manejoemociones #ansiedad #mujerprofesional #autoconfianza #autoconcepto #autocontrol #amorpropio #mentelibre #creoenmi #metas #objetivos #mentalidad #felicidad #dudarsintemer #vivirsinmiedo #autocuidado #puedeshacercosasdificiles$

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Psicóloga y Coach Vanessa Gomez