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Elixir para valiossas

Tu inspiración semanal para el cambio

vanessagomez_psicologa

Parte final de la serie "Formas en distorsionanos

Parte final de la serie "Formas en distorsionanos el pensamiento".

1️⃣1️⃣ Leer la mente: suponer que se sabe lo que los demás piensan o sienten sin
sin tener en cuenta los hechos.

🌟 Ejemplo: Ella cree que soy una idiota.

1️⃣2️⃣ Adivinar: tener una fuerte convicción de que algo va a suceder. Predecir el futuro sin pruebas suficientes.

🌟 Ejemplo: No voy a conseguir hacer
ese nuevo proyecto.

1️⃣3️⃣ Razonamiento emocional:
Permitir que tus emociones te convenzan de que, lo que estás pensando, es la realidad.

🌟 Ejemplo: Tengo miedo, debo estar
en peligro inminente.

Para comprender mejor la ansiedad y ver de qué manera puedo acompañarte en tu proceso, entra al enlace en mi perfil 👉🏻

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Tu no eres...

☑ tonta
☑ fea
☑ una inútil
☑ débil
☑ una carga
☑ un desastre
☑ una desagradable compañía

¡LA ANSIEDAD TE ESTÁ MINTIENDO!

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No le des más vueltas. Cuando no es, no es. Las

No le des más vueltas. Cuando no es, no es.

Las cosas son como son porque tienen que ser así.

Y no confundamos esto con rendirnos a la primera de cambio cuando algo no sale como esperamos.

Significa que escuches tu intuición. Aleja los ruidos en tu mente y sabrás claramente en qué debes invertí tu tiempo y energía y en qué cosas no.

Para aprender a escuchar tu voz interior sabia, entra en el enlace en mi perfil....👉🏻

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Continuando con esta serie de “Formas en que dis $Continuando con esta serie de “Formas en que distorsionamos el pensamiento” Parte 2: 6️⃣ Pensamiento polarizado: ver las cosas de forma blanco o negro, sin reconocer la zona gris que a menudo se encuentra en medio. 🌟Ejemplo: No he conseguido ese nuevo cliente; soy un fracaso. 7️⃣ Personalización: tomarse las cosas como algo personal o asumir la responsabilidad de cosas que están fuera de tu control. 🌟Ejemplo: No me ha saludado, seguro que no le caigo bien. 8️⃣ Debería: Imponer a una misma o a los demás expectativas elevadas y poco realistas que dificultan su consecución. 🌟 Ejemplo: Debería haber sido mejor pareja, entonces no estaría sola ahora. 9️⃣ Magnificación: Es la tendencia a exagerar acontecimientos o hechos negativos y/o minimizar los buenos, restándoles importancia. 🌟 Ejemplo: Me confundí al final de la presentación, soy un desastre hablando en público. 🔟 Minimización: reducir o ignorar el énfasis de un detalle o situación. 🌟 Ejemplo: Gracias por felicitarme por mi premio; sin embargo, no es para tanto. Si quiere saber más sobre cómo manejar tus pensamientos y convertirlos en útiles para ti, entra en el enlace en mi perfil...👉🏻 #distorsiondepensamiento #influencertip #autoestima #psicologa #dravane #valiossas #serviciosonline #manejoemociones #emocionessanas #puedeshacercosasdificiles #creeenti #emprendedoraslatinas #psicologadeinstagram #ataquedeansiedad #ataquedepanico #manejodeansiedad #tipsparaansiedad #apoyoparalaansiedad #ayudaparalaansiedad #problemasdeansiedad #psicologaparamujeres #psicologacoach #mujerempresaria #psicologainfluencers #psicologamujeresprofesionales$

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