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Elixir para valiossas

Tu inspiración semanal para el cambio

vanessagomez_psicologa

¿En qué ha estado centrada tu cabecita hoy? ¿E

¿En qué ha estado centrada tu cabecita hoy?

¿En lo que ocurrió ayer?

¿En lo que podría estar pasando esta tarde o mañana?

Y te pregunto....¿te das cuenta de todas las maravillosas cosas que están pasando en tu entorno en estos mismos instantes?

Si a esta pregunta, tu cerebro contesta: "Pues la verdad es que en mi vida no está ocurriendo absolutamente nada maravilloso".

Te doy una pista para "despistar" a tu cerebro.

Le puedes decir: "Estoy respirando y ESTOY VIVA"....🙏🏻

¡Feliz jueves para ti Valiossa! 💎

P.D - ¿Te gustaría "retar" esos pensamientos inútiles que están a la orden del día? Entra en el enlace en mi perfil y descarga el manual gratuito "El Secreto para Desafiar Pensamientos Inútiles" 👉🏻

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La ansiedad es un estado de preocupación crónica

La ansiedad es un estado de preocupación crónica que nos mantiene obsesionados con acontecimientos futuros imaginados.

La ansiedad se diferencia del estrés en que se manifiesta como una respuesta física o emocional incluso en ausencia de un factor estresante.

La atención plena y la meditación pueden aliviar la ansiedad.

La sanación comienza con la toma de conciencia y la comprensión de los hechos relacionados con la ansiedad.

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El proceso de sanación en cada cual, es un mundo

El proceso de sanación en cada cual, es un mundo aparte.

Lo que piensas que no tiene solución para ti, igual para otra persona es algo sencillo.

Y lo que para otro es un caos, para ti puede ser "migas que le caen a la leche".

En cualquier caso, es tu pena, es tu dolor y te está afectando en estos momentos.

Puede que lo veas todo oscuro y te genere mucha tristeza y ansiedad.

Esto también puedes superarlo.

No eres una carga. Nunca serás una carga.

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Puede haber un sinnúmero de razones por las cual

Puede haber un sinnúmero de razones por las cual no compartimos nuestros problemas con un tercero.

Aún así, hay algunas que suelen ser comunes entre todos los mortales.

Por ejemplo:

🌟 No quiero molestar a nadie con mis cosas.

🌟 Me da muchísima vergüenza que sepan esto.

🌟 No es para tanto, yo puedo resolverlo por mi cuenta (Not! 🤦🏻‍♀️)

🌟 Me siento demasiado culpable y me merezco lo que me está pasando.

Y así, una larga lista de razones que nuestro cerebro va creando y que, en lugar de contribuir con nuestra supervivencia, nos hinde en la más terrible de las miserias.

Recuerda que nunca jamás "molestarás" a alguien que te ama con tus "cosas".

Que nada es suficientemente terrible como para que las personas que te quieren, cambien su opinión sobre ti.

Que llevas años intentándolo por tu cuenta y no ha resultado (y no es porque no seas lo suficientemente inteligente).

Y que no te mereces nada de lo que te está sucediendo. Da igual te hayas equivocado.

Busca a esa persona, que seguro sabes quién es.

Y si necesitas profundizar, confía en un profesional cualificado que te pueda acompañar en tu proceso.

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