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Episodio 22: ‘La Depresión’

A menudo, las personas sienten mucha vergüenza por su depresión, lo que los lleva a la desesperación de sentirse aún más desesperanzados en sus vidas.

Esta semana, exploramos de qué se trata la depresión, por qué tanta gente se queda atrapada en ella y por qué es tan difícil para ellos salir de ese estado. También te explico cómo puedes auto programarte para manejar mejor este momento difícil de tu vida.

Únete al podcast para obtener herramientas, consejos y estrategias comprobadas que te ayudarán a salir del círculo de los errores de pensamiento y la negatividad y dirigirte hacia un círculo de positividad y empoderamiento. No pierdas esta oportunidad de romper el ciclo interminable de depresión y negatividad que agota y desgasta para, al menos, sentirte un poco mejor.

LO QUE DESCUBRIRÁS en este episodio:

  • El problema con sentir vergüenza en torno a la depresión.
  • Cómo pensar en la depresión de una manera que te sirva.
  • Lo que en realidad se puede clasificar como depresión clínica y que no funciona.
  • Por qué muchas personas no quieren tomar medicamentos y por qué podrían estar equivocados.
  • Cosas que empeoran la depresión.
  • Por qué es tan difícil salir de la depresión.
  • Las actividades más importantes que puedes hacer para ayudarte a salir de la depresión.

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