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Episodio 35: ‘Comer por Aburrimiento’

De todas las razones por las que comemos, el aburrimiento es una de las más comunes y menos útiles. Así que hoy te traigo el tema sobre cómo el comer por aburrimiento es sólo otra forma de comer emocional y que es causada por lo único que podemos controlar: nuestros pensamientos.

Sabes que tus pensamientos crean tus emociones, y tus emociones dirigen tus acciones, y el aburrimiento no va a ser diferente.

Escucha mientras comparto contigo las razones más profundas por las cuales la gente se aburre a menudo (¡probablemente no es lo que piensas!).

También te contaré por qué es importante ir más despacio y estar en el momento presente, y cómo abrazar el aburrimiento en lugar de intentar huir de él.

LO QUE DESCUBRIRÁS:
• Cómo nuestros pensamientos crean la sensación de aburrimiento.
• Algunos rasgos de las personas que a menudo se sienten aburridas.
• Cómo usar el aburrimiento para practicar el sentir tus emociones.
• Por qué debes abrazar el aburrimiento.
• Cómo identificar si estás comiendo por aburrimiento.

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