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Episodio 42: ‘Enfocándote en los Beneficios’

He estado pensando mucho en lo difícil que es para muchos de nosotros dejar de hacer las cosas que queremos dejar de hacer.

Queremos dejar de comer en exceso, de beber demasiado, de aplazar la lista de cosas por hacer, y así sucesivamente. Así que hoy hablaré de por qué es tan difícil para nosotros dejar de hacer las cosas, así como de cómo podemos reconfigurar nuestros cerebros para pensar a largo plazo en lugar de a corto plazo para superar esta lucha común.

Te invito a unirte y escucharnos mientras comparto cómo usar la herramienta de “enfocarte en los beneficios” para llevarnos por el buen camino.

Aprenderás a usar esta herramienta para crear un plan, evaluar el plan y llevarlo a cabo de manera que te ayude a evitar quedarte atrapada en el placer a corto plazo y puedas prepararte para el éxito a largo plazo.

LO QUE DESCUBRIRÁS

  • El peligro de los “beneficios” a corto plazo.
  • Por qué necesitas enfocarte en el largo plazo.
  • La diferencia entre el placer acompañado de culpa y el placer acompañado de un plan.
  • Qué es el “enfoque en los beneficios” y cómo ayuda a tu cerebro a pensar de forma diferente sobre tus acciones.
  • Cómo empezar, paso a paso.

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