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Episodio 26: ‘Cinco Habilidades Emocionales que deberías desarrollar’

En este episodio, veremos lo que significa ser un ser humano emocionalmente saludable y repasaremos las cinco habilidades emocionales necesarias para lograrlo. No te pierdas esta oportunidad de descubrir exactamente lo que necesitas hacer para ampliar tu capacidad para tener una mejor salud emocional y mental y vivir una vida verdaderamente satisfactoria.

Si no han escuchado el último episodio, el número 25, les recomiendo que vayan a escucharlo antes de sumergirse en esta sesión.

  • Lo que significa estar emocionalmente sano.
  • La importancia de entender que las emociones son inofensivas.
  • La ÚNICA manera de experimentar realmente emociones positivas.
  • Esconderte vs. sentir de cara al futuro.
  • Por qué necesitas aprender a identificar tus emociones.
  • La importancia de aprender a procesar y permitir la incomodidad.
  • Cómo separar la emoción de la circunstancia.
  • El poder de identificar tus pensamientos.

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