En este episodio, veremos lo que significa ser un ser humano emocionalmente saludable y repasaremos las cinco habilidades emocionales necesarias para lograrlo. No te pierdas esta oportunidad de descubrir exactamente lo que necesitas hacer para ampliar tu capacidad para tener una mejor salud emocional y mental y vivir una vida verdaderamente satisfactoria.

Si no han escuchado el último episodio, el número 25, les recomiendo que vayan a escucharlo antes de sumergirse en esta sesión.

• Lo que significa estar emocionalmente sano.
• La importancia de entender que las emociones son inofensivas.
• La ÚNICA manera de experimentar realmente emociones positivas.
• Esconderte vs. sentir de cara al futuro.
• Por qué necesitas aprender a identificar tus emociones.
• La importancia de aprender a procesar y permitir la incomodidad.
• Cómo separar la emoción de la circunstancia.
• El poder de identificar tus pensamientos.