Durante esta pandemia, la mayoría de las personas pasan sus días en casa y muchos se han encontrado con que han ganado peso. Aunque el aumento de peso es normal durante los momentos estresantes y abrumadores, la “cuarentena” no debe utilizarse como excusa para dejar de lado los objetivos de llevar un estilo de vida saludable y pérdida de peso. Así que hoy quiero hablarles de cómo superar la actitud derrotista a la que se pueden enfrentar y ayudarles a salir adelante más sanos y fuertes que nunca.

Escucha mientras comparto cuatro razones por las que no debes esperar a que tu situación actual termine para ocuparte de tu salud y la pérdida de peso. Aprenderás a combatir los patrones de pensamiento negativos y a aprovechar las oportunidades que se te presentan en tu vida. Si estás lista para amarte a ti misma de manera que no necesites la comida para superar los tiempos difíciles, este es el episodio para ti.