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Episodio 18: ‘La Culpa’

Hoy descubriremos:

  • • ¿Qué es la culpa?
  • • Los diferentes tipos de culpa
  • Cuando la culpa se la auto impone uno mismo
  • • ¿Por qué se debe eliminar la culpa cuando no es asertiva para nosotros?

La culpa genera sentimientos desgarradores, porque hace prisionera a la persona ante una situación emocional. La crianza y la educación recibida en general puede influenciar en la adquisición de conductas auto-punitivas, pero una vez que se pasa a la vida adulta, somos responsables de cambiar nuestro repertorio de tal manera que adquiramos cada vez más herramientas emocionales asertivas.

La culpa es la decisión exclusiva del sujeto para estar poniéndose la condena a sí mismo. Este precisamente es el panorama que asumen las personas que se culpan; se quedan paralizadas, se lamentan, sienten dolor, pero no asumen acciones que le permitan mejorar el panorama. Se quedan “atadas”, “prisioneras” en su sentimiento sin capacidad de colaborar.

La culpa es algo que en cierta medida siempre nos acompañará, pero es importante mantenerla dentro de ciertos límites razonables y que se convierta en algo productivo que nos guie por la ruta de ser mejores personas por las voces internas que insisten en culparnos por algo que ya no se puede cambiar.

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