Esta es una de las frases que más frecuentemente nos está llegando a consulta. Todo el día en casa, entonces afloran emociones, como el aburrimiento, que nos lleva directamente a la cocina.

Para comprender nuestra ansiedad por la comida, es importante que entendamos nuestra evolución y todas esas emociones primitivas que nos acompañan a través de los tiempos.

En circunstancias como las actuales nuestra relación con la comida se pone al descubierto y descubrimos patrones poco saludables que quizá no sabíamos o no nos gustan.

Es un excelente momento para cambiar hábitos y pensar en tu salud física y mental.

En este episodio contamos con la compañía de dos grandes profesionales: María Cortés, nutricionista y Karla Hernández, personal trainer del Programa de Alimentación Consciente «Alimentarte en Armonía», donde nos hablarán de la importancia de manejar éstas áreas para sentirnos en armonía con nuestra mente y nuestro cuerpo en estos momentos y siempre.