La semana pasada comentamos sobre las razones por la cual tienes sobrepeso, cómo entender el hambre, el alimento como tu combustible y el ejercicio como parte del proceso de llevar una mejor calidad de vida.

En la segunda parte de los “Desafíos de la pérdida de peso”, nos adentramos en el drama mental asociado a esta difícil, aunque no imposible tarea.

En este episodio, estamos hablamos de entender la mente, las emociones, el compromiso, la paciencia y la amabilidad, y lo que debe cambiar en nuestra forma de pensar para poder perder peso.

Acompáñanos para que obtengas un suculento vistazo a algunos de los conceptos que profundizaré en el curso intensivo “Despídete de la mentalidad dieta”. 

No querrás perderte este episodio, repleto de ideas que lo cambiarán todo para ayudarte en tu proceso de llevar una alimentación consciente y mantenerlo de por vida.

Si puedes dominar los 10 conceptos que discutimos en estas serie, de 2 partes “Desafíos en la pérdida de peso”, te garantizo que serás capaz de manejar tu mente, nutrición y transformación de tu cuerpo desde el amor propio.

LO QUE DESCUBRIRÁS

• Por qué necesitas aprender a sentir cada emoción, agradable y desagradable.
• El proceso de aprender a sentir realmente estas emociones.
• El concepto del “observador” y cómo puede ayudarte en el proceso de manejar tu mente.
• Consejos para entender tu compromiso con la transformación de tu mente y nutrición.
• Lo que necesitas cambiar.
• La importancia de la paciencia y la amabilidad en tu relación contigo misma.