Cuando les pedí a los oyentes que sugirieran temas para los episodios del podcast, una de las peticiones que surgió con más frecuencia fue sobre el duelo. La gente que se preguntaba cuál es la forma correcta de hacer el duelo. El duelo es un tema muy delicado, y necesito que entiendan que lo estoy abordando desde el punto de vista de que la vida es un reto y que no hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo.

 Ahora, hay lo que conocemos históricamente como las cinco etapas del duelo – pero hay mucho más que simplemente trabajar a través de estas cinco etapas y luego desentenderse.

Esto va a requerir más trabajo que simplemente seguir un paso a paso.

Sintoniza esta semana para descubrir cómo trabajar y permitir tus emociones, cómo establecer límites en torno a tu proceso de duelo cuando trates con otras personas y, finalmente, cómo aceptar la realidad de la situación. 

Perder a un ser querido es horrible, y te parecerá que nadie entiende por lo que estás pasando. Hay algo de verdad en eso, pero no significa que el dolor tenga que retenerte para siempre.

LO QUE DESCUBRIRÁS

• La importancia de procesar y permitir tus emociones.
• Lo que puedes esperar experimentar durante las cinco etapas del duelo.
• Por qué, después de pasar por las etapas tradicionales del duelo, el trabajo no ha terminado.
• Cómo utilizar las líneas de base de las cinco etapas del duelo, pero no utilizarlas en contra de uno mismo.
• Por qué el duelo no se limita a la muerte de una persona en nuestras vidas.
• Cómo aceptar lo inevitable cuando experimentas el duelo.