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Great for a call to action

Programa Valiossas – Mente Libre

300.00

Comprende tus circunstancias actuales. Sabe dónde focalizar tu plan de acción y siéntete motivada durante todo el proceso. Controla las emociones abrumadoras que interfieren en tu habilidad de vivir la vida que deseas.

Descripción

Este programa te ayuda a reaccionar de una manera productiva cuando un pensamiento te causa una sensación intensa y difícil de manejar. Responderás de manera diferente y útil cuando aparezcan las emociones que te abruman. Aceptarás la experiencia emocional tal y como es sin la urgencia de querer escapar de la situación. Sabrás que las sensaciones y emociones intensas son seguras y tolerables, a pesar de ser incómodas y llevarás una vida mucho más tranquila y disfrutarás de tu paz interior.

 

BLOQUE I – APRENDIENDO A REGISTRAR TUS EXPERIENCIAS

BLOQUE II – ESTABLECIENDO OBJETIVOS Y MANTENIENDO LA MOTIVACIÓN

BLOQUE III

Información adicional

Modulo 1

Comprendiendo tus emociones
¿Qué es una emoción?

Módulo 2

Comprendiendo tus emociones
Siguiendo el ARCO

Módulo 3

Conciencia emocional plena

Módulo 4

Flexibilidad cognitiva

Módulo 5

Oponiéndose a las conductas emocionales

Módulo 6

Comprendiendo y afrontando las sensaciones físicas

Módulo 7

Poniéndolo en práctica
Exposiciones emocionales

Módulo 8

Reconocioendo tus logros y mirando hacia el futuro

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