Durante esta pandemia, la mayoría de las personas pasan sus días en casa y muchos se han encontrado con que han ganado peso. Aunque el aumento de peso es normal durante los momentos estresantes y abrumadores, la “cuarentena” no debe utilizarse como excusa para dejar de lado los objetivos de llevar un estilo de vida…

Cuando ocurre algo verdaderamente grande, significativo y que desorienta, produce un cambio en nuestros patrones y hábitos y esto nos da la oportunidad de obtener visibilidad de nuestra mente, algo que normalmente no podríamos obtener, ¿por qué? Porque nuestra vida cotidiana no nos lo permite. Estamos teniendo una crisis colectiva en este momento, a todos…

Esta es una de las frases que más frecuentemente nos está llegando a consulta. Todo el día en casa, entonces afloran emociones, como el aburrimiento, que nos lleva directamente a la cocina. Para comprender nuestra ansiedad por la comida, es importante que entendamos nuestra evolución y todas esas emociones primitivas que nos acompañan a través…