En este episodio, veremos lo que significa ser un ser humano emocionalmente saludable y repasaremos las cinco habilidades emocionales necesarias para lograrlo. No te pierdas esta oportunidad de descubrir exactamente lo que necesitas hacer para ampliar tu capacidad para tener una mejor salud emocional y mental y vivir una vida verdaderamente satisfactoria. Si no han…

El tema de la salud mental moderna o actual y lo que significa estar emocionalmente sano hoy día es algo que me llama mucho la atención últimamente. Es importante entender que nuestro cerebro y nuestro proceso cognitivo y emocional es un problema en el entorno moderno. Y si no aprendemos a manejar nuestro cerebro, estaremos…

Muchos de mis clientes ceden ante la confusión cuando se trata de manejar sus impulsos. Cualquier tipo de comportamiento de mitigar emociones en el que nos involucremos, comer en exceso, beber en exceso, escapar al mundo de las redes sociales, gastar en exceso, es fácil de dejar de hacerlo. La parte difícil es la sensación…