Recientemente he descubierto que uno de los indicadores más fuertes de éxito es la resiliencia. Hoy hablaremos acerca de lo que podría ser la diferencia entre tener éxito y no tenerlo en cualquier cosa que nos propongamos. Hablaremos de tres cosas principales: deseo, creencia y compromiso. Y el compromiso y la resistencia resultan ser muy…

A menudo, las personas sienten mucha vergüenza por su depresión, lo que los lleva a la desesperación de sentirse aún más desesperanzados en sus vidas. Esta semana, exploramos de qué se trata la depresión, por qué tanta gente se queda atrapada en ella y por qué es tan difícil para ellos salir de ese estado.…

En esta segunda parte hablaremos sobre el papel de las emociones en la pérdida de peso. La clave está en aprender a procesar las emociones en lugar de reaccionar a ellas, en lugar de mitigarlas, en lugar de evitarlas comiendo. No es difícil dejar de comer ciertas cosas, lo que es difícil es permitirte sentir…