Llevar una nutrición saludable, requiere, en muchos casos el acompañamiento de pensamientos saludables. Si no existe el segundo, es muy poco probable que se consiga el primero. En el podcast de hoy, «¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL PERDER PESO?, dividido en dos partes, hablaremos de las dificultades a las cuales nos enfrentamos a la hora…

Hoy descubriremos: Dos formas extremas de auto desprecio respecto al tema de nuestro peso y que la mayoría de nosotros experimentamos. El poder de amarte incondicionalmente. • Los efectos perjudiciales de castigarte a ti mismo a través de la privación y el auto desprecio. Por qué es tan difícil mantener el peso para siempre. Cómo…

Hoy descubriremos: • ¿Qué es la culpa? • Los diferentes tipos de culpa Cuando la culpa se la auto impone uno mismo • ¿Por qué se debe eliminar la culpa cuando no es asertiva para nosotros? La culpa genera sentimientos desgarradores, porque hace prisionera a la persona ante una situación emocional. La crianza y la…