La semana pasada comentamos sobre las razones por la cual tienes sobrepeso, cómo entender el hambre, el alimento como tu combustible y el ejercicio como parte del proceso de llevar una mejor calidad de vida. En la segunda parte de los “Desafíos de la pérdida de peso”, nos adentramos en el drama mental asociado a…

Muchas personas luchan constantemente con sus problemas de peso día tras día. Algunos de ellos logran perder las libras (kilos) extras sólo para recuperar el peso después de unas pocas semanas. Entonces, ¿cuál es el verdadero secreto para desarrollar y mantener un cuerpo saludable en el que te sientas cómoda? Hoy, estamos comenzando nuestra serie…

Ya sea por el aspecto de nuestro cuerpo o por la forma en que nos comportamos (o no sabemos manejar) ciertas situaciones sociales, a menudo tendemos a caer en ciclos de sentirnos mal con nosotras mismas. Hacemos cosas que nos impiden que alcancemos nuestros sueños y metas a largo plazo. Entonces, ¿por qué nos hacemos…